تاريخ : | | نویسنده : alintran



مصرف مرغ  و تخم مرغ در دوران بارداری


-تخم مرغ:


هيچ كس نبايد تخم مرغ خام يا نيم پز و عسلي، يا غذاهاي حاوي تخم مرغ خام را بخورد. زيرا احتمال مسمويت غذايي ( سالمونلا) وجود دارد. اين توصيه معمولاً به زنان باردار و كودكان مي شود. تا جايي كه امكان دارد از تخم مرغ هاي رسمي استفاده كنيد و آن ها را خوب بپزيد تا سفيده زرده كاملاً سفت شود. تخم مرغ هاي ترك دار را دور بريزيد و هرگز غذايي را كه حاوي تخم مرغ خام است مصرف نكنيد. براي تهيه غذاهاي حاوي تخم مرغ خام، بهتر است از تخم مرغ عسلي كه كمي آب پز شده استفاده كنيد.



- گوشت مرغ:


گوشت
مرغ مي تواند به باكتري سالمونلا آلوده باشد. گرما و حرارت اين باكتري ها را از بين مي برد. بنابراين هميشه گوشت مرغ را با دقت بپزيد. قبل از پختن بگذاريد يخ آن كاملاً آب شود. مراقب باشيد كه مواد غذايي ديگري را كه با آن ها تماس دارد آلوده نكند.



-گوشت قرمز خام:


گوشت قرمز
خام ممكن است به باكتري سالمونلا آلوده باشد. گوشت قرمز خام را بعد از خريداري به دقت شسته و بسته بندي كنيد تا با مواد غذايي ديگر تماس نداشته باشد. بعد از بسته بندي گوشت دست ها را بشوييد. مطمئن شويد كه گوشت كاملاً پخته است و هرگز گوشت گاو نيم پز نخوريد.








ادامه مطلب
تاريخ : | | نویسنده : alintran

 

 

نان غنی با منابع پروتیینی دانه های روغنی تولید شد

 

 

نان غنی با منابع پروتیینی دانه های روغنی تولید شد

 

 

رییس بخش تحقیقات و صنایع غذایی موسسه تحقیقات فنی مهندسی کشاورزی مستقر در کرج گفت: نان غنی با منابع پروتیینی دانه های روغنی توسط محققان این موسسه تولید شد.

 


حامد فاطمیان روز چهارشنبه در گفت وگو با خبرنگار ایرنا افزود: محققان با غنی­سازی آرد حاصل از ارقام ضعیف گندم، نانی با ویژگی­های کیفی مطلوب تولید کرده­اند.

 


وی خاطرنشان کرد: ضعیف بودن بسیاری از گندم­های تولید داخل و نامناسب بودن شرایط و ویژگی­ های کیفی آرد حاصله، باعث کاهش ارزش تغذیه­ای، کاهش کیفیت، تسریع بیاتی و افزایش ضایعات این محصول مهم شده است.

 


فاطمیان گفت: غنی سازی با سایر منابع پروتیینی یا مخلوط کردن گندم­های ضعیف و قوی می تواند این معضل را رفع کند.

 


وی ادامه داد: بهبود ارزش تغذیه‌ای نان به دست آمده، ویژگی‌های کیفی آن و در نتیجه کاهش ضایعات نان، فراهم ساختن امکان استفاده از گندم‌های ضعیف و صرفه‌جویی کلی در مصرف گندم از سه جنبه اساسی غنی‌سازی آردهای حاصل از ارقام ضعیف گندم حایز اهمیت است.

 


این مسوول گفت: در این طرح غنی‌سازی آرد حاصل از ارقام ضعیف گندم (رقم سرداری) با افزودن مقادیر مختلف پودر سویا، سویای بدون چربی (کنجاله سویا) و مغز دانه آفتابگردان در فرمولاسیون خمیر نان انجام شده است.

 


وی تاکید کرد: تولید نان بربری با ارزش تغذیه‌ای و کیفیت بالاتر، کاهش ضایعات نان و همچنین صرفه­ جویی در مصرف گندم ازطریق جایگزینی با سایر منابع پروتیینی از دستاوردهای این طرح بشمار می­رود..../  خبرگزارى جمهورى اسلامي (ايرنا)

 



ادامه مطلب
تاريخ : | | نویسنده : alintran

 

تغذیه کودک خود را بهبود  بخشیم

 

 

باتوجه به چند نکته ساده می توان تغذیه کودک خود را بهبود بخشید:

 

افزودن حبوبات و غلات جوانه زده:


حبوباتی نظیر عدس، ماش و انواع لوبیاها مقدار زیادی پروتئین و مواد معدنی دارند بنابراین برای حفظ رشد و سلامت کودکان باید در برنامه غذایی آن ها گنجانده شود از سوی دیگر عمل جوانه زدن باعث بیشتر شدن ارزش تغذیه ای غلات و حبوبات می شود و مقدار ویتامین ها و املاح در آن ها را افزایش می دهد. هضم غلات و حبوبات جوانه زده نیز راحت تر است و اضافه کردن جوان ها (جوانه گندم، ماش، عدس) به غذای کودک سبب رسیدن بسیاری از مواد مغذی به بدن کودک می شود.

 

 

استفاده از سبزی های سبز و زرد:


سبزی های سبزرنگ (مانند جعفری، شاهی) و زرد رنگ (مانند هویج و کدو حلوایی) منبع خوب ویتامین ها و مواد معدنی هستند و به رشد و سلامت کودک کمک می کنند، به علاوه از بروز یبوست در کودک نیز جلوگیری می کنند. توصیه می شود در برنامه غذایی کودک مواد غذایی مانند هویج، کدو سبز یا کدو حلوایی، نخودفرنگی، سیب زمینی و ... به طور حتم گنجانده شود.

 

 

توجه به بافت و ترکیب غذا:


خوردن غذاهای خشک و بدون آب برای کودکان مشکل است بنابراین بهتر است غذاهای خشک مانند پلو همراه با غذاهای آبکی مانند خورش به آن ها داده شود و در هر وعده یک غذای نرم که به آسانی خورده می شود نیز به کودک بدهید. کودکان هم چنین از صدای جویدن غذاهای ترد که به راحتی جویده می شوند لذت می برند.

 


توجه به طعم،مزه و رنگ غذا:


کودکان غذاهایی با چاشنی ملایم را ترجیح می دهند. از دادن غذاهای پرادویه و تند به آن ها پرهیز کنید. کودکان به رنگ غذا نیز توجه دارند. از این توجه آن ها نیز استفاده کنید و در غذای آن ها تکه هایی از هویج، گوجه فرنگی و سایر سبزی ها و میوه های رنگی بریزید.

 

 

توجه به حجم و اندازه غذا:

 

در هر وعده اصلی غذا، مقدار غذایی که مناسب سن کودک است در اختیار او قرار دهید و اگر سیر نشد، کمی دیگر به او بدهید. کودکان هم چنین از خوردن غذایی که بتوانند با دست بردارند و به دهان بگذارند لذت می برند بنابراین می توانید تکه هایی از بعضی مواد غذایی مانند پنیر، تخم مرغ آب پز، سبزی و میوه را در اختیار آن ها قرار دهید. گوشت ها را به صورت چرخ کرده در غذای کودک استفاده کنید تا آسان تر جویده و خورده شود. در ضمن درجه حرارت غذا نیز باید متعادل باشد. کودکان غذای خیلی داغ و یا سرد را دوست ندارند.

 

 

ظروف غذا:


کودکان در هنگام غذا خوردن ممکن است مقداری غذا به اطراف بریزند که بهتر است مایعات را در فنجان یا لیوان کوچک سرخالی و غذاهای دیگر را در بشقاب گود (نشکن) به کودک بدهید. قاشق و چنگال کودک نیز باید کوچک باشد تا به راحتی بتواند آن ها را در دست بگیرد و غذا را به دهان بگذارد.

 

 

 

 



ادامه مطلب

 

رنگ مو

 

امروزه بسیاری از خانم‌ها موهای خود را رنگ می‌کنند اما بسیاری از آنها توجهی به تناسب بین رنگ انتخاب شده با موهایشان ندارند.

 


رنگ‌های گرم و سرد و تناسب آن با پوست صورت

 

رنگ‌های گرم مانند قرمز، نارنجی و زرد، رنگ‌های زنده و شفاف اند که چشم آنها را زودتر تشخیص داده و نزدیک تر به خود می‌بیند ولی رنگ‌های سرد مانند آبی، سبز و بنفش، رنگ‌های کدر و مات هستند که چشم آنها را دورتر می‌بیند. رنگ‌های گرم برای پوست‌های تیره و گندمی و اشخاص لاغر اندام و رنگ‌های سرد برای پوست‌های روشن، سرخ و سفید و چاق مناسب است.

 

رنگ مو

 

اشخاص از لحاظ رنگ پوست و ظاهر، به دو دسته تقسیم می‌شوند رنگ موی انتخابی باید ضد آن بوده تا یکدیگر را خنثی کنند.اشخاص لاغر اندام جزو دسته سرد بوده و اشخاص چاق جزو دسته گرم. رنگ موهای مناسب برای پوست‌های تیره رنگ عبارت است از شرابی، مسی، شاه بلوطی، طلایی،‌فندقی، بادامی و آجری.

 

رنگ موهای مناسب برای پوست‌های روشن نیز شامل بلوند خاکستری، زیتوی یا صدفی، قهوه ای مات و بلوند دودی است.

هفته نامه سلامت شماره 189



ادامه مطلب
تاريخ : | | نویسنده : alintran

 

 

چاقوی ضامن‌دار پرنده

 

 

چطور می توان یک خودروی تجاری قابل پرواز ساخت؟ پاسخ؛ اول یک موتورسیکلت پرنده بسازید. ایده ساخت یک وسیله حمل و نقل شخصی که هم بتواند در هوا پرواز کند و هم در جاده و خیابان حرکت کند، از ابتدای زمان شکل گیری داستان های علمی- تخیلی به وجود آمد.

 


اما برای آنکه یک وسیله هم بتواند مقررات اداره ملی هوانوردی برای هواپیماها را رعایت کند و هم در عین حال اداره ملی ایمنی حمل و نقل بزرگراه ها آن را تایید کند، باید تلفیقی از این دو وسیله باشد.

 


اینجاست که سوئیچ بلید (با معنای تحت اللفظی چاقوی ضامن دار) وارد صحنه می شود. سازندگان این وسیله نقلیه پرنده امیدوارند تا سال آینده (۲۰۱۱) آن را در جاده ها به حرکت درآورند و پرواز آن را در آسمان شاهد باشند.

 


شرکت سازنده، این وسیله نقلیه را به شکل یک سه چرخه طراحی کرده است، در این صورت سوئیچ بلید می تواند ویژگی های موتورسیکلت ها را داشته باشد و دیگر لازم نباشد مقررات مربوط به خودروها را رعایت کند. از جمله مقررات مربوط به خودروها می توان به لزوم داشتن سپر اشاره کرد که هم باعث افزایش وزن می شود و هم آن را از حالت آیرودینامیک خارج می کند.

 


با این همه سوئیچ بلید هنوز هم از برخی جنبه ها شبیه یک خودرو است، اما دماغه دراز آن باعث می شود بیشتر شبیه یک موشک باشد تا یک خودروی سواری شخصی.

 


مهندسان شرکت سامسون از آنجا که نمی توانستند برخی مشکلات را دور بزنند، به رویارویی با آن پرداختند، از جمله اینکه برای آن یک آینه عقب نصب کردند که هنگام پرواز جمع می شود تا مقاومت هوا کمتر شود، همچنین بال هایی برای آن طراحی کردند که هنگام پرواز باز می شود و هنگامی که این وسیله نقلیه روی زمین و جاده در حال حرکت است، جمع می شود و به زیر شکم آن و در یک بخش حفاظتی جای می گیرد. شرکت های دیگر هم به شدت پیگیر این رقابت هستند تا بتوانند یک وسیله نقلیه زمینی- هوایی تولید و در بازار عرضه کنند. از جمله مهم ترین این طرح ها باید به «خودروی پرنده» ترنزیشن ساخت شرکت ترانوگیا اشاره کرد.

 


این وسیله نقلیه چهارچرخه است و می تواند بال های خود را در صورت نیاز جمع کند تا در یک گاراژ معمولی جا شود. اما ترنزیشن به گونه یی طراحی شده است که بتواند همه مقررات اداره ملی ایمنی حمل و نقل بزرگراه ها را رعایت کند تا همانند یک خودروی سواری شخصی برای اعضای یک خانواده ایمن باشد.

 


از جمله این موارد ایمنی می توان به انجام آزمایش های دشوار تصادف سپر به سپر، پایداری روی چهارچرخ و... اشاره کرد.

 


ولی قیمت شش رقمی آن باعث می شود داشتن چنین وسیله نقلیه یی برای بسیاری از مردم عادی هنوز هم در حد یک رویای دست نیافتنی باقی بماند.

 


مهندسان شرکت سامسون امید دارند که بتوانند تا سال ۲۰۱۱ این وسیله نقلیه را با قیمت ۶۰ هزار دلار به بازار عرضه کنند، این در حالی است که موتوری با قدرت ۱۵۰-۱۲۰ اسب بخار و ابزارهای الکترونیک هوانوردی در بازار خرده فروشی هر کدام حدود ۲۵ هزار دلار قیمت دارد.

 


به همین دلیل بسیاری از کارشناسان به موفقیت این پروژه بدگمان هستند و شک دارند که آنها بتوانند تا زمان تعیین شده، محصول خود را عرضه کنند.

 

 

 



ادامه مطلب
تاريخ : | | نویسنده : alintran

بهترین راه ایجاد انگیزه برای ورزش کردن، آشنایی با اهداف آن است. اگر شما بخواهید ورزش کنید، چه هدفی را دنبال می ‌کنید؟ آیا می‌ خواهید عضلات خود را تقویت کنید یا آنها را تا حد امکان بزرگ کنید، یا می‌ خواهید استقامت قلب و قدرت تنفس خود را افزایش دهید؟ اگر می ‌خواهید انعطاف‌پذیری و چابکی خود را بیشتر کنید، چه ورزش‌هایی را انجام می ‌دهید؟

 

ورزش

 

اجرای برنامه ورزشی

 

برای اینکه به اهداف تندرستی ورزش کردن دست یابید، باید برنامه ورزشی را پیگیری کنید که شامل این اجزا باشد:

 

گرم کردن: این مرحله حدود پنج تا هفت دقیقه طول می ‌کشد و با حرکاتی مانند راه رفتن یا تند راه رفتن در جا(در جا زدن) و بالا و پایین بردن دست‌ها انجام می ‌گیرد. این کار برای آماده‌سازی عضلات برای کار کردن و کشش بدون آسیب‌دیدگی، ضروری است. پدال زدن روی دوچرخه‌ ثابت به صورت تفریحی و شنا کردن بسیار آهسته، راه‌های دیگر گرم کردن است.

 

گرم کردن، تعداد ضربان قلب، تنفس و همچنین جریان خون را زیاد می ‌کند و دمای بدن را افزایش می‌ دهد. حتی اگر فقط مدت کوتاهی ورزش می‌ کنید، باید پنج دقیقه از جلسه ورزش را به گرم کردن اختصاص دهید.

 

فعالیت هوازی و بی‌هوازی: اگر بخواهید استقامت قلب و تنفس خود را افزایش دهید، ورزش‌های هوازی را باید انجام دهید، یعنی تمریناتی با شدت کم تا متوسط و در مدت زمان طولانی یعنی از نیم تا یک ساعت و گاهی در سطح حرفه‌ای و نیمه‌حرفه‌ای، بیشتر از آن انجام می ‌گیرد.

فعالیت هوازی، تعداد ضربان قلب و ظرفیت اکسیژن و کشش یا انقباض عضلات را افزایش می‌ دهد و به حفظ یا افزایش آمادگی جسمانی کمک می ‌کند. به یاد داشته باشید که هرگز تا حد درماندگی ورزش نکنید و وقتی خسته شدید، ورزش را قطع کنید.

 

راه رفتن، شنا کردن و نرم دویدن یا جاگینگ(joging)، از جمله فعالیت‌های هوازی سالم است.

 

فعالیت‌های بی‌هوازی(با شدت زیاد و زمان کم) به هیچ وجه ورزش‌های مناسبی برای آمادگی جسمانی نیستند، مگر در شروع ورزشی که در نهایت به فعالیت هوازی منجر می ‌شود، چون اسیدلاکتیک زیادی تولید می‌ شود و عضلات خیلی زود به مرز خستگی می ‌رسند و به جز کار حرفه‌ای در زمینه دیگری کاربرد ندارند.

 

دو و شنای 100 متر، شنای 50 متر، شنای 200 متر و دوی 200 متر و وزنه‌برداری از ورزش‌های بی‌هوازی هستند.


ورزش‌های قدرتی (تقویتی): حرکاتی که عضلات شما را نیرومند می‌ کنند، ورزش‌های قدرتی‌اند که در عین حال، بر اساس نوع و روش انجام دادن، به استقامت و انقباض پایه و قدرت عضله کمک می ‌کنند. به عبارتی، در صورتی که تعداد دفعات تمرین قدرت عضلانی بیشتر و وزن بار یا مقاومت یا وزنه کمتر باشد، استقامت و برعکس آن قدرت افزایش می‌ یابد. به‌ طور معمول، پس از انجام حرکات ورزشی که بر اساس نسخه پزشک ورزشی انجام می‌ گیرد، جلسه ورزش را با سرد کردن به پایان می ‌بریم.

 

سرد کردن: سرد کردن تعداد ضربان قلب و تنفس را به حد طبیعی بازگردانده و خون را از عضلات به قسمت‌های مرکزی یعنی دستگاه گوارش و قلب و تنفس برمی ‌گرداند. باید با راه رفتن آهسته و تمرکز بر تنفس عمیق به مدت پنج دقیقه، جلسه ورزش را به پایان برد. گاهی پیشنهاد می‌ شود که از چند حرکت کششی- تفریحی برای سرد کردن استفاده کرد. حرکات کششی را بیشتر از حد طبیعی نگه دارید و بر تنفس‌های عمیق تمرکز کنید.

 

حرکات کششی با کشش عضلات آنها را طویل می‌ کند و انعطاف‌پذیری شما را بهبود می‌ بخشد. این حرکات باید پنج دقیقه ادامه یابد.

 

آرمیدگی: آرمیدگی، روشی است که امروزه پس از هر ورزشی به کار می‌ رود تا تنش عضلانی و ذهنی را کاهش دهد و احساس راحتی و آرامش ایجاد کند. روش‌های گوناگونی برای آرمیدگی یا relaxation وجود دارد که مدیتیشن و یوگا یکی از مشهورترین‌ آنهاست.

 

ورزش


بهار طبیعت، بهار ورزش

 

یادتان باشد که دستگاه عصبی و افزایش توده عضلانی، عوامل اصلی افزایش قدرت به شمار می‌‌آیند. افزایش اولیه قدرت عضلانی در چند هفته اول ممکن است بدون افزایش توده عضله به وجود آید. در حقیقت افزایش قدرت عضله در چند هفته اول، سازگاری عصبی است و هماهنگی سلول‌های عضلانی و فعال شدن آنها بهبود می ‌یابد.

 

نکته مهم این است که بانوان از حجیم شدن عضلات بیم دارند، در حالی که مشخص شده است که پس از 10 هفته تمرین، با وجود افزایش قدرت عضلات، حجم عضله بانوان افزایش چشم‌گیری پیدا نمی‌ کند. این مسئله، موضوع مهمی را نشان می ‌دهد و آن، رسیدن به سطحی از فعالیت عضلانی و قدرت است که می ‌توان با آن انرژی زیادی مصرف کرد، در حالی که ممکن است در حال فعالیت نباشیم و این موضوع به ویژه برای لاغر شدن، ارزش فراوانی دارد، چون در برنامه‌های لاغری تصور ما این است که فقط باید غذای کمتری مصرف کنیم، در حالی که با سخت‌گیری کمتر در نوع غذای مصرفی و البته رعایت جنبه‌های تعادل و تنوع رژیم غذایی و با انجام دادن تمرین‌های قدرتی زیر نظر پزشک ورزشی می ‌توان با سوزاندن انرژی اضافی، وزن خود را کم کرد. البته تمرین قدرتی، انواع و اقسام دارد و آرایش حرکات به گونه‌ای است که تمام گروه‌های عضلانی درگیر می ‌شوند و از طرفی، همیشه ابتدا عضلات بزرگ تر و سپس عضلات کوچک تر تحت فشار قرار می‌ گیرند.

 

برای افزایش استقامت و آمادگی قلبی- تنفسی نیز می‌توان ورزش‌های هوازی مانند شنا و دوچرخه‌سواری و پیاده‌روی را انجام داد که بر اساس وضعیت جسمی و سن و جنس، نوع و شدت و زمان تمرین مشخص می شود. برای مثال، در یک فرد مبتدی، ضربان قلب باید به 60 تا 70 درصد حداکثر ضربان قلب برسد و به مدت 20 دقیقه، مسافت 4 کیلومتر را دوچرخه‌سواری کند.

 

 

 



ادامه مطلب
تاريخ : | | نویسنده : alintran

 

مشایی: سخنگو نیستم ولی پاسخگو هستم

 

 

رییس دفتر رییس‌جمهور در واكنش به رای نمایندگان مجلس بر عدم استرداد لایحه‌ هدفمند كردن یارانه‌ها با تاكید بر این‌كه " دولت باید طبق مقررات عمل كند" در عین حال گفت: البته اجرای این لایحه به این‌گونه كار بسیار سختی است و حجم بالایی از موفقیت دولت را در این ارتباط كم می‌كند.

 


به گزارش خبرگزاری دانشجویان ایران اسفندیار رحیم‌مشایی در حاشیه مراسم تودیع و معارفه‌ معاون سیاسی دفتر رییس‌جمهور در پاسخ به سوال دیگر خبرنگار ایسنا در مورد سخنگویان دولت و این‌كه وی یكی از سخنگویان دولت است یا نه؟ اظهار كرد: من سخنگو نیستم ولی آقای رییس‌جمهور به من فرمودند شما با توجه به اشرافی كه به حوزه‌های مختلف در ارتباط با دولت دارید، می‌توانید به سوالات جواب دهید.

 


وی بار دیگر تاكید كرد: سخنگو نیستم، در مقام پاسخگویی در صورت لزوم به سوالات جواب می‌دهم ولی سخنگو نیستم.

 


وی همچنین اظهار كرد: تصور می‌كنم حداكثر تا یك هفته دیگر سخنگویان دولت معرفی خواهند شد.

 


رییس دفتر رییس‌جمهور بار دیگر در پاسخ به سوالی در ارتباط با لایحه هدفمند كردن یارانه‌ها و رای نمایندگان مجلس در این ارتباط گفت: وقتی دولت لایحه‌ای را به مجلس می‌دهد در واقع اعلام می‌كند كه بر این اساس می‌تواند این لایحه را اجرا كند، وقتی این لایحه در مجلس تغییر می‌كند و دولت می‌گوید با این تغییرات اجرای این لایحه شدنی نیست یا اجرای به نحو مطلوب نخواهد بود، اگر مجلس این استدلال دولت را نپذیرد، دولت تقاضای استرداد لایحه را می‌كند و منطق این است كه این استرداد پذیرفته شود. البته رای نمایندگان مجلس نیز محترم است ولی آ‌ن‌ها این درخواست دولت را نپذیرفتند.

 


وی گفت: با این امر تضمین موفقیت كار دشوار می‌شود و اجرای لایحه كار سختی است. البته تلاش این است كه به نفع مردم عمل شود، كار دولت سخت می‌شود و تمام كسانی كه در كار اجرا هستند اجرای آن را دشوار می‌دانند.

 

 

 



ادامه مطلب

 

 

 

تيم فوتبال منچستريونايتد پس از پيروزي سه بر صفر در ديدار سه شنبه خود در برابر ولورهمپتون با چلسي صدرنشين ليگ برتر فوتبال انگليس هم امتياز شد .

 

 

با اين حال ، آبي پوشان لندني که به لطف تفاضل گل بهتر هنوز صدرنشيني خود را حفظ کرده اند در صورت عدم تحمل شکست از تيم قعرجدولي پورتسموث خواهند توانست دوباره از منچستر فاصله بگيرد .

 

" وين روني " مهاجم تيم ملي فوتبال انگليس در دقيقه 30 از روي نقطه پنالتي منچستر را که در ديدار آخر هفته گذشته خود از آستون ويلا در خانه شکست خورده بود با يک گل پيش انداخت .

 

پيش از پايان نيمه اول ، " نمانيا ويديچ " با يک ضربه سر به توپي که از روي نقطه کرنر ارسال شده بود اين فاصله را دو برابر کرد .

 

 

گل دقيقه 66 آنتونيو والنسيا نتيجه اين ديدار را سه بر صفر کرد و ولورهمپتون با اين شکست در منطقه سقوط قرار گرفت .

 

اين يک پيروزي براي سر آلکس فرگوسن سرمربي منچستر در نهصدمين بازي تحت رهبري وي در ليگ محسوب مي شد .

 

 

 



ادامه مطلب
تاريخ : | | نویسنده : alintran
فال روزانه حافظ, فال کامل حافظ, فال نامه حافظ, فال حافظ موبایل

طریقه گرفتن فال حافظ :
نیت کننده معمولاً در هنگام تفأل از دیوان حافظ، او را به عزیزترین کسانش یعنی به خداوند و معشوقه اش (شاخ نبات) قسم می دهد. این قسم معمولاً به این شکل ادا می شود: ای حافظ شیرازی! تو محرم هر رازی! تو را به خدا و به شاخ نباتت قسم می دهم که هر چه صلاح و مصلحت می بینی برایم آشکار و آرزوی مرا براورده سازی. ضمن اینکه شاید بهتر باشد برای شادی روح حافظ، صلوات یا فاتحه ای نثار نماییم! 

فال روزانه حافظ, فال کامل حافظ, فال نامه حافظ, فال حافظ موبایل

حافظ خواجه شمس‌الدین محمد بن بهاءالدّین حافظ شیرازی (زاده ح. ۷۲۷ (قمری) – درگذشته ۷۹۲ (قمری))، معروف به لسان‌الغیب، ترجمان الاسرار ، لسان‌العرفا و ناظم‌الاولیا شاعر بزرگ سدهٔ هشتم ایران (برابر قرن چهاردهم میلادی) و یکی از سخنوران نامی جهان است.
بیش‌تر شعرهای او غزل هستند که به غزلیات حافظ شهرت دارند. 
گرایش حافظ به شیوهٔ سخن‌پردازی خواجوی کرمانی و شباهت شیوهٔ سخنش با او مشهور است. او از مهم‌ترین تأثیرگذاران بر شاعران پس از خود شناخته می‌شود. در قرون هجدهم و نوزدهم اشعار او به زبان‌های اروپایی ترجمه شد و نام او به گونه‌ای به محافل ادبی جهان غرب نیز راه یافت.
هرساله در تاریخ ۲۰ مهرماه مراسم بزرگ‌داشت حافظ در محل آرامگاه او در شیراز با حضور پژوهشگران ایرانی و خارجی برگزار می‌شود. مطابق تقویم رسمی ایران این روز روز بزرگ‌داشت حافظ نامیده شده است. 
گرفتن فال حافظ, فال روزحافظ, حافظ, کد فالحافظ, فال حافظ انبیا, کتاب فال حافظ

ادامه مطلب
تاريخ : | | نویسنده : alintran
  یکی از مسائل اصلی و مهم در انجام پایان نامه ارشد و انجام پایان نامه دکتری انتخاب عنوان مناسب برای پایان نامه می باشد. انجام پایان نامه به بهترین نحو در گرو انتخاب موضوع مناسب برای پایان نامه می باشد.
[caption id="attachment_1562" align="aligncenter" width="170"]پایان نامه از ارائه موضوع تا پاور پوینت پایان نامه از ارائه موضوع تا پاور پوینت[/caption]
انجام پایان نامه ، یکی از الزامات تعیین شده جهت اتمام و اخذ درجه تحصیلی مقطع کارشناسی ارشد و دکتری است. موفقیت دانشجویان در انجام پایان نامه، در واقع نمایان گر توانایی و آمادگی آن ها در برنامه ریزی، اجرا گزارش یک مطالعه علمی به طور مستقل و سازمان دهی شده در ارتباط با حوزه موضوعی تخصصی تحصیل خود می باشد که یکی از اهداف نهایی دوره آموزشی کارشناسی ارشد و دکتری است.
یک پایان نامه ی خوب باید دارای ویژگی هایی از قبیل عنوان مفهومی و همچنین محتوای درست و با کیفیت و فهرست منابع صحیح و… باشد و نکته ی مهمی که د ر انجام پایان نامه کارشناسی ارشد وجود دار این است که این پایان نامه از نظر موضوع و محتوا باید در درجه ی بالاتری نسبت به مقاطع قبل قرار داشته باشد.
آغاز فرآیند تفکر و تصمیم گیری در مورد حوزه مطالعه پایان نامه پس از کسب اطلاعات کلی از حوزه های تخصصی مرتبط با رشته تحصیلی آغاز می گردد که این امر به طور معمول، پس از نخستین ترم تحصیلی حاصل می شود.
چاپ مقاله ISI مقاله نویسی و پژوهش در هر مقطع تحصیلی در دانشگاهها ،موضوعی مهم و انکار ناپذیر است و بیشتر زمان دانشجویان و محققان در زمینه ی پژوهش و مطالعه در زمینه مقالات و پایان نامه های متفاوت صرف می شود .
انجام پایان نامه
انجام پایان نامه ارشد
انجام پایان نامه کارشناسی ارشد
چاپ مقاله
اکسپت مقاله
1.انجام پایان نامه مدیریت
2.انجام پایان نامه حسابداری
3.انجام پایان نامه مکانیک
4.انجام پایان نامه it
5.انجام پایان نامه ادبیات
6.انجام پایا نامه حقوق
7.انجام پایان نامه فناوری اطلاعات
7.انجام پایان نامه مدیریت اجرایی
8.انجام پایان نامه مدیریت استراتژیک
9.انجام پایان نامه جغرافیا
10.انجام پایان نامه مدیریت بازرگانی
11.انجام پایان نامه فلسفه
12.انجام پایان نامه حقوق خصوصی
13.انجام پایان نامه دکتری
14.انجام پایان نامه مهندسی نفت
15.انجام پایان نامه صنایع
16.انجام پایان نامه معماری
17.انجام پایان نامه عمران
18.انجام پایان نامه کامپیوتر
19.انجام پایان نامه روانشناسی
20.انجام پایان نامه طراحی کاربردی
21.انجام فصل 4 پایان نامه
22.قیمت فصل 4 پایان نامه
23.انجام فصل چهارم پایان نامه
24.انجام پایا نامه برق
25.انجام پایان نامه پژوهش هنر
26.انجام پایان نامه آموزش زبان
26.انجام پایان نامه تربیت بدنی
27.انجام پایان نامه شیمی
28.انجام پایان نامه عمران آب
29.انجام پایان نامه ریاضی
30. نگارش مقاله


ادامه مطلب
رپورتاژ
فال حافظ
انجام پایان نامه ارشد سفارش اینترنتی
درباره پرورش جوجه بوقلمون
شهرهای توریستی با تورهای اروپا روسیه آنتالیا و استانبول
نکاتی در باره کامل بودن تجهیزات تالار عروسی
خرید بلیط چارتر از آژانس مسافرتی معتبر
بهترین راه برای انتخاب آتلیه عروس
نورپردازی نما و آلاچیق
طراحی سایت اصفهان |طراحی سایت حرفه ای | سئو تضمینی سایت
تشک رویا
معرفی جاذبه های گردشگری همدان زنجان و تورهای نوروزی 96 هند چین
اتوبار و باربری آریا
بازی اندروید
هدایای تبلیغاتی
دانلود آهنگ جدید
درج آگهی رایگان
معرفی سرویس کاهش پینگ و نحوه عملکرد آن در ایران
مدل لباس عروس
چگونگی افزایش زیبایی با جراحی زیبایی
راهکار های یافتن بهترین جراح پلاستیک

لینک های مفید
چتروم | چت روم شیراز | چت | طراحی جعبه | آریا منتخب | تبلیغ در اینستاگرام | برش لیزر | مکمل بدنسازی | طراحی آبنما | درج آگهی | نازایی | فال حافظ |

قدرت گرفته از : پانا بلاگ


.: :.